19 juli 2022 
in Stress

Oorsuizen Bij Burnout, Overspannenheid en Stress

Oorsuizen is een veel voorkomend probleem waar volgens schattingen 1 miljoen Nederlanders mee kampt.

Hoewel het vaak als onschuldig wordt beschouwd, kan oorsuizen een teken zijn van een ernstiger  probleem.

In de meeste gevallen wordt oorsuizen veroorzaakt door blootstelling aan hard geluid waardoor de gevoelige haarcellen in het binnenoor zijn beschadigd.

Maar wist je dat oorsuizen ook kan worden veroorzaakt door een onderliggende ziekte, een burnout, overspannenheid of stress?

Wat is tinnitus of oorsuizen?

Wanneer je een (meestal) constant geluid hoort zonder dat dat geluid er echt is, noemen we dit tinnitus of oorsuizen.

Tinnitus aurium is de medische term voor oorsuizen. Dit komt van de Latijnse woorden "tinnire" (rinkelen of bellen) en "aures" (oren).

Wanneer iemand geluiden hoort die niet door een aanwijsbare bron wordt voortgebracht heet dit "subjectieve tinnitus". Hier is nog geen medische behandeling voor.

Wanneer iemand geluiden hoort die wel door een aanwijsbare bron wordt voortgebracht heet dit "objectieve tinnitus". Deze tinnitus kan in bepaalde gevallen wel medisch worden behandeld.

Bij oorsuizen kan het om allerlei soorten geluiden gaan: piepen, ruisen, fluiten, sissen, muziekgeluiden en hoge en lage tonen.

Ook het geluid van een tikkende klok komt voor.

De geluiden kunnen continu aanwezig zijn of afwisselend, en ze kunnen hard of zacht zijn.

Oorsuizen kan in verschillende delen van het oor ontstaan en meestal weten we niet waardoor het komt dat we het geluid horen.

Ongeveer 10% van de bevolking heeft last van oorsuizen, en voor de meeste mensen is de kwaal mild en beheersbaar.

Maar voor sommige mensen kan tinnitus behoorlijk invaliderend zijn.

Het kan de slaap, de concentratie en het humeur beïnvloeden, en in sommige gevallen zelfs leiden tot depressie.

Ernstige tinnitus kan dus gevolgen hebben voor het dagelijks functioneren.

Het constante suizen, zoemen of fluiten kan je een machteloos en neerslachtig gevoel geven.

tinnitus-en-dagelijks-functioneren

Hoe ontstaat oorsuizen

Tinnitus is een kwaal die ervoor zorgt dat iemand geluiden hoort die er in werkelijkheid niet zijn.

Het is een probleem dat vaak in de hersenen ontstaat, in de zogenaamde auditieve cortex. De belangrijkste functie van de auditieve cortex is ervoor te zorgen dat geluid kan worden waargenomen. In deze auditieve cortex beginnen zenuwcellen met elkaar te communiceren om verloren geluidssignalen goed te maken. Zij organiseren zich in een netwerk en sturen signalen heen en weer naar elkaar, alsof zij volleybal aan het spelen zijn. Dit veroorzaakt de tinnitustoon. 

Oorsuizen oorzaak:

  1. Overactieve hersencellen kunnen betrokken zijn bij het gehoor. Je hoort iets dat er niet echt is.
  2. Gehoorcellen (zenuwcellen) in het binnenoor kunnen beschadigd zijn. Deze zenuwcellen sturen uit zichzelf geluidsimpulsen naar de hersenen.
  3. De gehoorbeentjes (otosclerose) kunnen beschadigd zijn en tinnitus geven.
  4. Een vernauwd bloedvat kan oorsuizen veroorzaken. Je hoort dan de bloedstroom door het hoofd of langs het oor suizen op het ritme van de hartslag.
  5. Tinnitus kan ook ontstaan door het gebruik van bepaalde medicijnen, zoals bepaalde antibiotica en kankerbehandelingen, maar ook door bepaalde antidepressiva en angstremmers.

hoe-ontstaat-oorsuizen

Oorsuizen en ruis in hoofd

Hoewel oorsuizen vaak voorkomt, is de precieze oorzaak van tinnitus dus vaak onbekend.

Het kan het gevolg zijn van langdurige blootstelling aan hard geluid, maar ook van afwijkingen aan het gehoororgaan, de hersenen, of het kaakgewricht.

Daarnaast kan tinnitus optreden als bijwerking van andere ziektes of ontstaan als bijwerking van bepaalde medicijnen.

Burnout, overspannenheid en stress kunnen ook een rol spelen bij tinnitus.

Andere mogelijke oorzaken zijn: hoge bloeddruk, een hoog cholesterol, oorinfecties, verwondingen aan het hoofd of de nek en allergieën.

Tinnitus kan ook tijdelijk optreden doordat er teveel oorsmeer in het oor zit.

Hieronder gaan we wat dieper in op de oorzaken van oorsuizen.

een-probleem-in-de-auditieve-cortex

Overbelasting en gehoorverlies

Eén van de meest voorkomende oorzaken van oorsuizen is de langdurige blootstelling aan teveel geluid.

Dit kan het gevolg zijn van werken in een lawaaierige omgeving, zoals een bouwplaats, of van het luisteren naar harde muziek via een koptelefoon, een ontploffing (vuurwerk) of wanneer vaak een feestcafé bezocht wordt.

Na verloop van tijd kan deze blootstelling de haarcellen in het slakkenhuis in het binnenoor beschadigen, waardoor ze minder gevoelig worden.

Hierdoor zijn deze haarcellen niet meer in staat de juiste signalen naar de hersenen te sturen, wat tot oorsuizen kan leiden.

Langdurige blootstelling aan lawaai kan tot slechthorendheid en blijvende gehoorschade leiden.

Oorsuizen bij verkoudheid

Wanneer je verkouden bent kunnen je oren verstopt aanvoelen en kan tijdelijk oorsuizen ontstaan.

Dit gevoel wordt veroorzaakt door een ontsteking in de buis van Eustachius, die de achterkant van de keel met het middenoor verbindt.

Wanneer deze buisjes ontstoken raken, kunnen ze de druk in het oor niet langer compenseren, wat leidt tot een vol gevoel.

In sommige gevallen kan dit ook tijdelijk oorsuizen veroorzaken of tot een piep in de oren leiden.

oorsuizen-bij-verkoudheid

Oorinfecties en oorsuizen

Oorsuizen wordt niet alleen veroorzaakt door verkoudheid en harde geluiden. Een andere mogelijke oorzaak van tinnitus is een oorontsteking.

Een oorontsteking kan ontstaan door onder andere een bacterie, een virus, door veelvuldig zwemmen of door een verminderde weerstand.

Wanneer vocht zich ophoopt in het middenoor, kan dit een broedplaats worden voor bacteriën.

Hierdoor kan het trommelvlies ontstoken raken, met pijn en druk en tijdelijk oorsuizen tot gevolg.

Medicijnen en oorsuizen

Medicatie-geïnduceerde tinnitus is tinnitus die wordt veroorzaakt door bepaalde medicijnen.

De Nederlandse KNO-vereniging kent maar liefst 535 medicijnen die tinnitus als bijwerking kunnen hebben.

Wat een grote rol speelt bij het al dan niet veroorzaken van oorsuizen door medicatie is de dosering van de medicatie en de duur van het gebruik.

Wanneer je bang bent dat je medicatie je tinnitus veroorzaakt, praat dan met je arts. Hij of zij kan je helpen bepalen of dit zo is en zo ja, wat je eraan kunt doen.

Lees altijd de bijsluiter voordat je medicijnen slikt.

stress-als-oorzaak-van-oorsuizen

Stress als oorzaak van oorsuizen

De oorzaken van tinnitus worden niet volledig begrepen, maar er zijn steeds meer aanwijzingen dat ook stress een rol kan spelen.

Uit een recent Zweeds onderzoek bleek dat tinnitus 2,5 keer zo vaak voorkomt bij mensen die langdurig blootstaan aan stress.

Uit het onderzoek bleek ook dat stress de tinnitus verergert bij mensen die er al last van hebben.

Hoewel het precieze mechanisme niet bekend is, denkt men dat de verhoogde stresshormonen de gevoelige cellen in het binnenoor kunnen beschadigen, wat tot tinnitus leidt.

Tinnitus en burnout

Burn-out is een toestand van aanhoudende stress die een aanzienlijke invloed kan hebben op iemands lichamelijke en geestelijke gezondheid.

Burn-out wordt niet alleen in verband gebracht met een verhoogd risico op hartziektes en andere ernstige gezondheidsproblemen, maar kan ook oorsuizen veroorzaken en verergeren.

Studies hebben aangetoond dat tinnitus veel vaker voorkomt bij mensen die lijden aan chronische stress, waardoor burn-out een belangrijke risicofactor is.

Wanneer je kampt met een burn-out, is het belangrijk om hulp te zoeken bij een professional.

Er zijn veel effectieve behandelingen beschikbaar die je kunnen helpen om stress beheersbaar te krijgen en de kwaliteit van het leven te verbeteren.

oorsuizen-en-burn-out

Wat als stress bijdraagt aan je tinnitus?

Om je tinnitus onder controle te krijgen, is het belangrijk te begrijpen hoe stress het ongemak beïnvloedt.

Wanneer je je gestrest voelt, produceert het lichaam hormonen zoals cortisol.

Dit kan leiden tot een verhoging van de bloeddruk en de hartslag waardoor de tinnitus erger wordt.

Bovendien kan stress veranderingen veroorzaken in de manier waarop je geluid verwerkt, waardoor het moeilijker wordt om het geluid in je oren te negeren.

Wanneer hier niets aan gedaan wordt, kunnen tinnitus en stress ervoor zorgen dat je in een neerwaartse spiraal van uitputting en burn-out terecht komt.

Daarom is het belangrijk om manieren te vinden om stressniveaus te beheersen.

Tinnitus als voorbode voor een burn-out

Symptomen van tinnitus, of oorsuizen, worden vaak afgedaan als een kleine ergernis.

Maar oorsuizen, die door stress verergert, kan een teken zijn van ernstiger problemen.

Naast symptomen als een gebrek aan concentratie, prikkelbaarheid, slapeloosheid en depressie kan tinnitus ook een voorbode van een burn-out zijn.

Daarom is het geluid in je oren misschien wel een belangrijke aanwijzing om afstand te nemen en jezelf te evalueren.

Voel je je gestresst? Heb je moeite met slapen? Ben je prikkelbaar?

Tinnitus kan een teken zijn dat je een stap terug moet doen.

Als je niet zeker weet of je aan het opbranden bent, zijn er nog andere tekenen waar je op kunt letten.

Denk aan een verhoogde hartslag, een verhoogd cholesterol of een verminderde immuunfunctie: je bent vaker verkouden of je voelt je vaker grieperig.

Ervaar je één of meerdere van deze symptomen? Dan is het belangrijk om met je huisarts te gaan praten.

Burn-out is een ernstige aandoening die blijvende gevolgen kan hebben voor je gezondheid.

Negeer daarom de waarschuwingssignalen niet, onderneem actie en zoek hulp.

Oorsuizen en vermoeidheid

Wat de oorzaak van je suizende oren ook is, tinnitus kan een grote invloed hebben op de kwaliteit van je leven.

Het kan leiden tot slaap- en concentratieproblemen, maar ook tot angst en depressie.

In ernstige gevallen kan oorsuizen zelfs leiden tot sociaal isolement en woede en agressie.

Wanneer je met tinnitus worstelt, zijn er behandelingen beschikbaar die je kunnen helpen leren omgaan met de symptomen.

Er is echter helaas nog geen behandeling voor tinnitus en daarom is het belangrijk om met de kwaal te leren leven.

gevolgen-van-oorsuizen

Wat te doen wanneer je last van oorsuizen hebt?

Wanneer je last van oorsuizen hebt is de eerste stap een afspraak met je huisarts.

Wanneer de tinnitus ontstaan is door een teveel aan oorsmeer dieper in het oor is de oplossing heel eenvoudig: de oren schoonmaken.

Dit wordt in de meeste gevallen gedaan door de assistente met behulp van speciale instrumenten en warm water.

Wanneer er geen sprake is van oorsmeer zal je huisarts je doorsturen naar een KNO-arts voor een diagnose.

De KNO-arts zal een gehoortest en een tinnitus geluidsevaluatie doen en de bevindingen zullen met je worden besproken.

Zodra de diagnose oorsuizen is gesteld, is de volgende stap het vaststellen van de onderliggende oorzaak.

Wanneer de oorzaak stress gerelateerd is kan dit effectief worden behandeld met ontspanningstechnieken en counseling.

Maar als de tinnitus wordt veroorzaakt door een onderliggende medische kwaal (hoge bloeddruk, een afwijking aan het gehoororgaan, de hersenen of het kaakgewricht) zal de therapie zich richten op het behandelen van die ziekte.

Het verloop van oorsuizen

In de meeste gevallen gaat tinnitus binnen een paar weken of maanden vanzelf over.

Bij sommige mensen kan tinnitus echter een chronisch probleem worden dat jaren aanhoudt.

Er is geen behandeling voor oorsuizen, maar er zijn wel therapieën die kunnen helpen de symptomen te beheersen.

Behandeling voor tinnitus richt zich vaak op het verlichten van de onderliggende oorzaak.

In gevallen waar de oorzaak onbekend is of niet kan worden behandeld, zijn er nog steeds veel opties om de symptomen van tinnitus te beheersen.

Wanneer oorsuizen het gevolg is van dagelijkse blootstelling aan hard geluid zal het gehoorletsel onomkeerbaar zijn.

blootstelling-aan-hard-geluid-

Oorsuizen verminderen

Tinnitus kan dus een grote invloed op het leven hebben terwijl er op dit moment geen behandeling voor bestaat.

Hieronder vind je wat tips waarmee je de impact van oorsuizen op je leven kunt verkleinen:

  1. Vermijd harde geluiden. Gebruik gehoorbeschermingruisonderdrukkende koptelefoons of andere apparaten om je gehoor te beschermen wanneer je aan harde geluiden wordt blootgesteld.
  2. Gebruik ontspanningstechnieken. Stress kan tinnitus verergeren. Ontspanningstechnieken zoals yoga, meditatie en diep ademhalen kunnen helpen stress te verminderen.
  3. Doe regelmatig aan lichaamsbeweging. Lichaamsbeweging is een goede stressverlichter.
  4. Zoek afleiding. Tinnitus kan minder hinderlijk zijn als je je concentreert op andere geluiden, zoals muziek, televisie of een gesprek.
  5. Vervang het geluid in je oren door een ander geluid. Geluidsmaskerende apparaten zorgen voor een aangenaam geluid dat het oorsuizen kan overstemmen.
  6. Zorg dat je oren schoon zijn. Gebruik geen wattenstaafjes maar een oorspray en warm water (geen zeep!) om je oren schoon te maken.

oorsuizen-verminderen

Meest gestelde vragen over oorsuizen

Wat kan tinnitus erger maken?

Terwijl er geen behandeling is voor tinnitus, zijn er wel bepaalde dingen die oorsuizen kan verergeren.

Blootstelling aan hard geluid kan bijvoorbeeld de gevoelige cellen in het binnenoor beschadigen, wat leidt tot meer tinnitus.

Alcohol en cafeïne kunnen tinnitus ook verergeren, dus het is het beste om deze stoffen te vermijden of de inname ervan te beperken.

Sommige medicijnen kunnen tinnitus ook verergeren, dus het is belangrijk om met je arts te praten over mogelijke bijwerkingen voordat je met een nieuw medicijn start.

Daarnaast kunnen stress en angst de tinnitus-symptomen verergeren, dus het is belangrijk om manieren te vinden om te ontspannen en te ontstressen.

Er is geen manier om tinnitus volledig te elimineren, maar door uitlokkende factoren te vermijden, kun je de symptomen minimaliseren.

Kan oorsuizen vanzelf verdwijnen?

Hoewel er geen genezing voor tinnitus bestaat, zal het in veel gevallen na verloop van tijd vanzelf verdwijnen.

Dit geldt vooral als tinnitus wordt veroorzaakt door een tijdelijk probleem, zoals blootstelling aan hard geluid, een verkoudheid, of een oorontsteking.

Maar ook als tinnitus chronisch is, zijn er behandelingsmogelijkheden om de symptomen te verminderen en het probleem beter beheersbaar te maken.

In sommige gevallen kan tinnitus zelfs helemaal verdwijnen.

Hoewel er geen garantie is dat tinnitus vanzelf overgaat, is het de moeite waard om naar behandelingsmogelijkheden te zoeken wanneer oorsuizen de kwaliteit van je leven beïnvloedt.

Waar is oorsuizen een symptoom van?

Tinnitus is een symptoom dat kan worden veroorzaakt door een verscheidenheid van onderliggende kwalen.

Het wordt gekenmerkt door een rinkelend, sissend of zoemend geluid in de oren dat niet wordt veroorzaakt door een externe bron.

Tinnitus kan incidenteel of constant zijn, en de intensiteit kan variëren.

Hoewel tinnitus vaak wordt beschreven als een rinkelend geluid, kan het ook de vorm aannemen van fluiten, zoemen, of klikken.

In sommige gevallen kan tinnitus gepaard gaan met gehoorverlies.

De precieze oorzaak van tinnitus is vaak onbekend, maar het wordt meestal in verband gebracht met schade aan het binnenoor of de gehoorzenuw.

Tinnitus kan ook worden veroorzaakt door stress, hoofd- of nekletsel, bepaalde medicijnen, en andere ziektes.

Er is geen genezing voor tinnitus, maar er zijn behandelingsopties beschikbaar om de symptomen te helpen beheersen.

Hoe lang duurt herstel oorsuizen?

Herstel van tinnitus, of oorsuizen, kan een lang en moeilijk proces zijn.

In veel gevallen is de kwaal chronisch, wat betekent dat het maanden of zelfs jaren kan duren.

Hoewel er geen genezing voor tinnitus bestaat, zijn er wel verschillende behandelingen die kunnen helpen om de ernst van de symptomen te verminderen en het gemakkelijker te maken om met de aandoening om te gaan.

In de meeste gevallen wordt tinnitus eerst behandeld met veranderingen in de levensstijl, zoals het vermijden van hard geluid en het beheersen van stressniveaus.

Als deze maatregelen niet effectief zijn, kunnen hoortoestellen of andere hulpmiddelen worden aanbevolen.

In sommige gevallen kan een operatie nodig zijn om een onderliggende oorzaak van tinnitus te corrigeren, zoals een verstopping in de gehoorgang.

Hoewel herstel van tinnitus een uitdaging kan zijn, kan het probleem met de juiste behandeling onder controle worden gehouden.

Kun je oorsuizen krijgen van stress?

Er zijn steeds meer aanwijzingen dat stress een rol kan spelen bij oorsuizen.

Als je gestrest bent, produceert je lichaam cortisol, een hormoon dat tinnitus kan verergeren.

Cortisol verstoort ook het natuurlijke genezingsproces van je lichaam, waardoor het moeilijker wordt om tinnitus vanzelf op te lossen.

Wanneer je moeite hebt om je stressniveau te beheersen, zijn er een aantal dingen die je kunt doen om de symptomen te verlichten.

Lichaamsbeweging, meditatie en ontspanningstechnieken kunnen allemaal helpen om het stressniveau te verlagen en het algehele welzijn te verbeteren.

Wanneer je moeite hebt om met je tinnitus om te gaan, aarzel dan niet om contact op te nemen met een arts voor hulp.

Wat moet je doen als je oor suist?

Wanneer je een zoemend geluid in je oor ervaart, kan dit het gevolg zijn van oorsmeerophoping.

Oorsmeer wordt door het lichaam geproduceerd om de oren te beschermen tegen vuil en stof.

Soms kan zich echter te veel oorsmeer ophopen, waardoor een verstopping ontstaat.

Dit kan leiden tot gehoorverlies, tinnitus en zelfs duizeligheid.

Als je denkt dat je last hebt van oorsmeer, probeer dit dan niet te verwijderen met scherpe voorwerpen of een wattenstaafje.

De veiligste en meest effectieve manier om oorsmeer te verwijderen is door onder de douche de gehoorgang te masseren en schoon te spoelen met warm water. Gebruik geen zeep.

Als je nog steeds veel oorsmeer hebt, druppel dan gedurende twee tot drie dagen een beetje lauwe slaolie of olijfolie in het oor.

Dit verzacht het oorsmeer, waardoor moeilijk te verwijderen oorsmeer uit de gehoorgang kan worden verwijderd.

Blijf je last houden dan is een bezoek aan de huisarts gewenst.

Zij zullen speciale instrumenten gebruiken om het oorsmeer voorzichtig te verwijderen zonder schade aan je oren te veroorzaken.

Kan tinnitus psychisch zijn?

Hoewel de overgrote meerderheid van de gevallen van tinnitus lichamelijk van aard is, is er een kleine groep mensen voor wie de aandoening psychologisch is.

Voor deze mensen kan tinnitus het gevolg zijn van angst, stress of andere emotionele problemen.

In sommige gevallen kan tinnitus zelfs worden veroorzaakt door een traumatische gebeurtenis.

Als je vermoedt dat je tinnitus een psychologische oorzaak heeft, is het belangrijk om professionele hulp te zoeken.

Een gekwalificeerde professional uit de geestelijke gezondheidszorg kan je de instrumenten en middelen bieden die je nodig hebt om het oorsuizen onder controle te krijgen.

Kun je doof worden van stress?

Hoewel stress meestal niet wordt gezien als een lichamelijke aandoening, kan het op een aantal manieren een tol eisen van het lichaam.

Eén mogelijk gevolg van stress is gehoorverlies.

Hoewel de meeste mensen doofheid associëren met harde geluiden, heeft onderzoek aangetoond dat chronische stress ook tot gehoorverlies kan leiden.

Dit komt doordat stress ervoor zorgt dat het lichaam cortisol produceert, een hormoon dat de delicate haarcellen in het oor kan beschadigen.

Bovendien kan stress ook ontstekingen veroorzaken, die de gehoorzenuw kunnen beschadigen en tot gehoorverlies kunnen leiden.

Hoewel acute stress meestal geen doofheid veroorzaakt, kan langdurige stress een aanzienlijke invloed hebben op het gehoor.

Daarom is het belangrijk om stress te beheersen om je gehoor te beschermen.

Hoe vaak komt sudden deafness voor?

Plotselinge doofheid is een vrij zeldzame aandoening, die ongeveer 2 op de 10.000 mensen treft.

Het werkelijke aantal sudden deafness kan echter veel hoger liggen omdat sudden deafness vaak verkeerd wordt gediagnosticeerd.

Sudden deafness kan iedereen treffen, op elke leeftijd maar komt het meest voor bij mensen van eind 40 en begin 50.

Sudden deafness kan een zeer beangstigende ervaring zijn, omdat het zonder waarschuwing kan gebeuren en vaak zeer plotseling optreedt.

In de meeste gevallen treft plotselinge doofheid slechts één oor, hoewel het mogelijk is dat beide oren worden getroffen.

Er zijn een aantal mogelijke oorzaken van plotselinge doofheid, waaronder virale infecties, hoofdletsel en blootstelling aan hard geluid.

De behandeling van plotselinge doofheid is afhankelijk van de onderliggende oorzaak.

In sommige gevallen, zoals wanneer de oorzaak een virale infectie is, kan de doofheid vanzelf overgaan.

In andere gevallen kunnen behandelingen zoals steroïden of een operatie nodig zijn.

Als je last hebt van plotselinge doofheid, is het belangrijk dat je zo snel mogelijk naar een arts gaat, zodat de oorzaak kan worden vastgesteld en de juiste behandeling kan worden gestart.

Over de schrijver
Je wilt gezond zijn en je goed voelen. En daar willen wij je bij helpen. Dat doen we door je zo goed mogelijk te informeren over allerlei onderwerpen die met gezondheid te maken hebben. Onze artikelen zijn helder, gemakkelijk leesbaar en intensief onderzocht. Ze bevatten nuttige, interessante en toepasbare tips waarmee jij je gezondheid en welzijn naar een hoger plan kunt tillen. Al onze blogs, artikelen en nieuwsbrieven staan onder redactie van dokter Allan Vafi.
De voorlichting  op deze website  is bedoeld als algemene informatie. 

Specifiek medisch advies kan alleen worden gegeven wanneer een arts volledige kennis van je gezondheidssituatie heeft.

Onze artikelen kunnen partnerlinks bevatten. Lees hier onze disclaimer