Compressiekousen, de voordelen, de nadelen en waarom je ze zou moeten dragen

Compressiekousen verbeteren de veneuze bloedcirculatie en kunnen de pijn die door vaatproblemen wordt veroorzaakt verlichten.

Wanneer er in je familie of vriendenkring spataderen voorkomen heb je vast wel eens van compressiekousen gehoord.

De voordelen van compressiekousen

Niet alleen mensen met spataderproblemen kunnen voordeel hebben bij het dragen van compressiekousen. 

Ook patiënten met slecht helende wondjes, vocht in de benen en andere moeilijkheden met de bloedsomloop kunnen baat hebben bij het dragen ervan.  

Verder kunnen mensen die risico lopen op bloedstolsels in de benen (diep veneuze trombose) ook profijt hebben van het dragen van compressiekousen. 

En ook mensen die voor hun beroep lang moeten staan ervaren minder vermoeidheid en vocht in de benen wanneer ze compressiekousen dragen.

Daarnaast worden compressiekousen door zowel mannen als vrouwen gedragen bij sporten als hardlopen. Een compressiekous zonder voet (sok) bijvoorbeeld zou de kuitspier van sporters stabiliteit geven waarmee blessures voorkomen kunnen worden. 

Inhoudsopgave

[[showindex]]

de-voordelen-van-compressiekousen

Wat zijn compressiekousen

Compressiekousen zijn een gespecialiseerd hulpmiddel. 

Je denkt misschien dat een compressiekous vooral een hele strakke nylon steunkous is. In werkelijkheid is een compressiekous een geavanceerd stukje werk dat echt het verschil kan maken bij spataderen, beenklachten en tijdens het sporten.

De ene kous is de andere niet

Er bestaat een groot assortiment compressiekousen, maar de ene kous is de andere niet.  

De meest verkochte kousen zijn niet-medische kousen. Ze geven ondersteuning of hebben een masserende werking.

Medische compressiekousen kunnen worden voorgeschreven wanneer er een medische oorzaak is (of lijkt te zijn) voor beenklachten. 

Zijn leverbaar in vele soorten, maten en materialen. 

  • Er zijn kousen die over het hele been gelijke druk geven maar er zijn er ook waarbij de compressie het grootst is bij de enkels en die naar boven toe geleidelijk afneemt. 
  • Er bestaan op maat gemaakte kousen waarbij druk wordt toegepast daar waar het nodig is en er zijn kousen speciaal voor reizigers en zwangere vrouwen. 
  • Je hebt compressiekousen die reiken tot de knie en er zijn er ook die het hele been bedekken.

een-groot-assortiment-compressiekousen

Niet geschikt voor iedereen

Zoveel mensen, zoveel vormen, maten en kleuren. 

En naast de medische kous zijn er zoals gezegd ook nog de vrij verkrijgbare producten die lichte compressie geven: de zogenaamde massagepanty ’s, sokken en kniekousen.

Hoewel je overal compressiekousen kunt kopen, en het een belangrijk hulpmiddel is in de strijd tegen spataderen en oedeem, zijn ze zeker niet geschikt voor iedereen. 

Sommige medische aandoeningen kunnen juist een contra-indicatie zijn voor het gebruik ervan. 

Maak daarom altijd eerst een afspraak met je huisarts of de vaatspecialist voordat je compressiekousen aanschaft. 

Zo weet je zeker dat je geen andere vaatproblemen hebt.

Hoe werken compressiekousen?

Compressiekousen zijn speciale, nauwsluitende, elastische kousen die zorgen voor druk op het been. Hier leggen we uit waarom deze druk zo belangrijk is. 

Spierpomp, aders en kleppen

Bloed stroomt van de voeten naar het hart. 

Wanneer de spieren in je onderbenen samentrekken fungeren deze als een pomp. 

Die pomp helpt het bloed via de aders terug te laten keren naar het hart. 

De kleine klepjes in de aders openen wanneer het bloed naar boven stroomt en sluiten om te voorkomen dat het bloed terug kan stromen.

Kapotte kleppen

Slechtwerkende klepjes in de aders zorgen voor een verminderde doorstroming. 

Het bloed stroomt gedeeltelijk terug en verzamelt zich in de ader waardoor de druk in de ader oploopt. 

Een consequentie daarvan is dat de ader verzwakt en wijd en kronkelig wordt. 

Bloed hoopt zich op

Om het bloed terug te laten stromen naar het hart moeten de aders in de benen tegen de zwaartekracht in werken. 

Alles wat die doorstroming belemmert, zoals problemen met de bloedsomloop, gebrek aan beweging, of een slechte conditie van de bloedvaten resulteert in bloedophoping in de aderen van de onderbenen. 

Deze bloedophoping kan leiden tot zwelling (oedeem), pijn en vermoeidheid in de benen en spataders. In sommige gevallen kan dit resulteren in een vaatontsteking (flebitis).

hoe-werken-compressiekousen

Het effect van compressiekousen

Compressiekousen oefenen druk uit op de beenaders. Deze druk vermindert oedeem (vocht) in de benen en helpt voorkomen dat het bloed zich in de beenaders kan ophopen.

De druk (compressie) van de kous zorgt er voor dat het bloed gemakkelijker terug naar het hart stroomt.

Bewezen voordeel voor mensen met een open been

Compressiekousen helpen dus de veneuze bloedcirculatie te verbeteren. 

Dit kan vermoeidheidsklachten in de benen en pijn en ongemak verminderen. 

Klinische studies hebben aangetoond dat het langdurig gebruik van compressiekousen slecht helende wondjes op het been helpt genezen. 

Maar liefst 97% van de 'open benen' genas door het dagelijks dragen van compressiekousen.

(Mayberry JC, Moneta GL, Taylor LM, Jr., Porter JM. Fifteen-year results of ambulatory compression therapy for chronic venous ulcers. Surgery. May 1991;109(5):575-581.)

De druk van compressiekousen wordt uitgedrukt in mmHg

De druk van (medische) kousen wordt uitgedrukt in mmHg. We spreken over lage, medium, hoge druk en denier. 

Lage druk

Klasse A:  10 – 14 mmHg

Klasse 1:  15 – 21 mmHg

Een kous met lage druk wordt gebruikt bij milde chronische veneuze insufficiëntie. Deze ondersteunt een gezonde doorbloeding. 

Medium druk

Klasse 2:  23 – 32 mmHg

Een kous met matige druk wordt aanbevolen bij spataderklachten.

Hoge druk

Klasse 3 en 4: hoger dan 32 mmHg

De stevige druk van klasse 3 en 4 wordt doorgaans gebruikt wanneer er sprake is van de meer ernstige gevallen van veneuze aandoeningen. Denk aan een diep veneuze trombose, beenulcera en lymfatisch oedeem.

Compressiekousen vanaf drukklasse 2 worden alleen gedragen op aanraden van een arts.

Denier

Ook worden er zogenaamde denier kousen verkocht. De druk hiervan wordt bepaald door de dikte van de garens (denier). Hoe dikker de garens hoe meer druk.

  • 70 denier : 12 – 17 mmHg (lichte druk)
  • 140 denier : 18 – 22 mmHg (matige druk)
  • 280 denier : 22 – 27 mmHg (stevige druk)

Hoe zorg je voor je compressiekousen?

Wanneer je compressiekousen hebt gekocht of je hebt ze voorgeschreven gekregen zijn er een aantal zaken waar je rekening mee moet houden.

Zo hou je zo lang mogelijk plezier van je kousen:

Om de dag wassen

Compressiekousen moeten om de dag gewassen worden. Maar wassen zorgt ervoor dat de elasticiteit van de kous minder wordt waardoor de steun en de druk ook vermindert. Het is daarom verstandig om meerdere kousen aan te schaffen.

Koud wassen

De kousen moeten met koud of handwarm water gewassen worden. Niet in de wasmachine maar met de hand. Gebruik een fijnwasmiddel en geen wasverzachter. 

Niet in de droger en regelmatig vervangen

Doe de kousen nooit in de droger maar hang ze uit op een rekje. Vervang je kousen iedere vier tot zes maanden.

wat-is-het-effect-van-compressiekousen

Het voorkomen van spataderen

Hoewel compressiekousen worden gebruikt bij de behandeling van spataderen kun je compressiekousen ook dragen om spataderen te voorkomen. 

Dit is vooral belangrijk wanneer er in je familie spataderen en/of bloedcirculatieproblemen voorkomen.

Compressiekousen zijn een hulpmiddel om problemen te ondervangen. Ze ondersteunen de bloedvaten en de kleppen in de aders waardoor er minder kans is dat het bloed zich in de aderen ophoopt. 

Door de veneuze circulatie te verbeteren vertraag je de ontwikkeling van spataderen.

Compressiekousen zijn een essentieel deel van goed zorgen voor jezelf, net zoals een actief en gezond leefpatroon. 

Regelmatige lichaamsbeweging, een gebalanceerd dieet en stressreductie helpen ook om je bloedvaten gezond en sterk te houden.

Geen spataderen, wel compressiekousen

Er zijn veel redenen waarom je compressiekousen zou moeten willen dragen, ook wanneer je (nog) geen spataderen hebt.

Bijvoorbeeld:

  • wanneer je benen pijn doen
  • wanneer je in het verleden problemen met bloedstolsels hebt gehad
  • wanneer spataderen in je familie voorkomen
  • wanneer je werk hebt waarbij je lang moet staan
  • wanneer je overgewicht hebt
  • wanneer je benen vocht vasthouden
  • wanneer je vaatproblemen wil voorkomen
  • wanneer je vermoeide en zware benen hebt
  • bij veneuze insufficiëntie
  • bij een matige vorm van spataderen
  • bij spatadervorming tijdens de zwangerschap
  • tijdens een lange reis in de auto, bus of het vliegtuig
  • bij diabetes

Compressiekousen kunnen aderproblemen niet altijd voorkomen maar ze zijn wel een uitstekende ondersteuning voor een gezonde doorbloeding. 

Door trouw je kousen te dragen hou je problemen op afstand. 

zo-zorg-je-voor-je-compressiekousen

Wat kosten compressiekousen?

Veel ziektekostenverzekeraars zullen een deel of alle kosten van compressiekousen in de hogere klassen vergoeden. Vraag ernaar bij je zorgverzekering. 

Om voor vergoeding in aanmerking te komen heb je een motivatiebrief van de vaatchirurg en een verwijsbrief van je huisarts nodig.

Je kunt je kousen ook zelf betalen. Het zelf aanschaffen van compressiekousen is een investering in je gezondheid. 

De prijs voor compressiekousen liggen tussen de €50 en €85. 

Op onze pagina met ondersteunende panty's vind je verschillende lichtere (massage) panty's. De prijs daarvan ligt rond de €20.

Compressiekousen aantrekken

Ben je overtuigd van het nut en heb je kousen aangeschaft lees dan eerst de instructies die bij de kous zitten. 

Het aantrekken van een compressiekous met hoge druk is voor de meeste mensen de eerste keer niet gemakkelijk. 

Lukt het je niet bekijk de video hieronder.



Aantrekken wanneer de druk laag is

Het beste trek je de kousen ’s ochtends voordat je opstaat aan. Door de horizontale positie waarin je hebt liggen slapen is de druk in je benen gering. 

Die druk wordt nog minder wanneer je ’s nachts je benen wat hoger legt bijvoorbeeld met behulp van een beenkussen

Zodra je gaat staan zal de zwaartekracht ervoor zorgen dat de aders in je benen zich vullen met bloed. Dit maakt het lastiger om de kous aan te doen.

Wennen aan compressie

Je nieuwe kousen zitten waarschijnlijk niet direct comfortabel, je zult aan de constante druk moeten wennen. 

Wanneer je tijdens het dragen pijn in de benen krijgt ga je liggen, leg je je benen op een paar kussens en wacht je tot de pijn verdwijnt. Wanneer de pijn aanhoudt doe je de kousen uit en neem je contact op met je (huis)arts.

compressiekousen-voor-jong-en-oud

Hoe kom ik aan compressiekousen

Medische compressiekousen zijn alleen verkrijgbaar via de arts. Wanneer je een spataderbehandeling hebt gehad zullen je benen worden opgemeten door de assistent(e) en na de behandeling zullen de juiste kousen worden aangedaan. 

Sport compressiekousen, massagekousen en pantykousjes zijn vrij verkrijgbaar. 


Over de schrijver
MooieGezondeBenen.nl is jouw betrouwbare bron voor gezondheid, deskundig advies en medisch nieuws. MooieGezondeBenen staat onder redactie van dokter Allan Vafi.
matthijs
Door

matthijs

op 01 Apr 2020

alleen al het dragen van een steunpanty. als man , geeft mij een veel vbeter gevoel in mijn benen en ik voel me daardoor veel fitter

Spataderpraktijk dokter Vafi
Door

Spataderpraktijk dokter Vafi

op 01 Apr 2020

Fijn te horen Matthijs! Hartelijke groet!

Reactie plaatsen

Gezondheid is de basis van geluk!

Ontvang leefstijlgeneeskunde in je in-box

De voorlichting  op deze website  is bedoeld als algemene informatie. 

Specifiek medisch advies kan alleen worden gegeven wanneer een arts volledige kennis van je gezondheidssituatie heeft.

Onze artikelen kunnen partnerlinks bevatten. Lees hier onze disclaimer

arrow_drop_up arrow_drop_down